Dank dem Hochgeschwindigkeitstraining auf der Power Plate erreichen Sie annähernd 100% aller Muskelfasern in allen Muskelgruppen.
Maximalkraft und Kraftausdauer steigen deutlich an. In nur 30 Minuten erreichen Sie den gleichen Trainingseffekt wie in einem langen anstrengenden konventionellen Training.
Der durch das Power Plate Training erhöhte Stoffwechsel führt zu einem verbesserten Fettverbrennungsprozess und zu einem erhöhten Grundumsatz und damit zu einer Reduzierung der Fettgewebeschichten.
Beim Power Plate Training pumpt der Muskel Blut bis zu 50-mal / Sekunde bis in die kleinsten Gefässe. Dadurch werden Sauerstoff und Brennstoffe schneller geliefert und Abfallstoffe schneller abgeführt.
Damit verbunden ist eine schnellere Regeneration, sowie der Aufbau und die Leistungssteigerung in allen physischen Bereichen.
Muskeln aufbauen - Gewicht verlieren
Mit speziellen Fatburner-Übungen unterstützt Sie die Power Plate dabei, lästige Kilos zu verlieren! Die kleinen und grossen Muskelfasern werden dabei intensiver und wesentlich stärker als beim herkömmlichen Training aktiviert (sie auch unter Studien).
Rücken stärken
Stärken Sie Ihre Rumpfmuskulatur, um Haltungs- und Rückenproblemen vorzubeugen. Die Power Plate eignet sich perfekt zur Mobilisation, Lockerung und Kräftigung der Rückenmuskulatur.
